terça-feira, 25 de agosto de 2015

Café da Manhã Saudável




Aqui esta nosso simples e saudavel café da manhã:

- yogurt natural com mel cru, morangos, farinha de linhaça (ômega 3) e aveia (probioticos);
- clara de ovo com torrado (rica em proteina para firmar os musculos, nos states encontramos p vender só as claras);
-banana amassada (potassio p equilibrar pressão) com aveia, mel e farinha de linhaça.
- limonada (limão equilibra a acidez do sangue e previne pedras nos rins);
- 1 xicara de café com leite para acordar (eu prefiro café descafeinado para controlar melhor a pressão evito cafeina, meu esposo prefere café normal).
- 1 capsula de multivitamina e outra de oleo de farinha de linhaça (rico em Omega 3).

Ante de comer nos agradecemos e oramos para o Senhor abençoar nos e proteger durante todo o dia.

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