Cuidados com a Saúde Enquanto Envelhecemos

Olá , a dica de hoje vem lá do blog da Jaslene Minhas Receitas, espero que gostem das dicas, elas são bem fáceis para o dia-a-dia da mulher que quer ter cuidado com a sua saúde e sua pele.

A menopausa não é uma doença, mas devemos ter o cuidado com a saúde do corpo e da pele.

Segue algumas dicas para ajudar a nos sentir bem.

1) Tomar no mínimo 2 litros de água por dia.

2) Faça uma ração humana e consuma todos os dias de manhã e a noite junto ao suco ou em forma de vitamina com frutas. ( a receita da ração segue logo abaixo)

3) Dissolva em suco de soja frio 1 envelope de gelatina incolor deixe por 1 hora até ficar bem hidratada deixe na geladeira enquanto hidrate e tome todos os dias (sem esquentar).

4) Tome Isoflavona diariamente. ( compre em farmácia de manipulação)

5) Faça máscara com farinha de aveia, mel, iogurte natural misture bem e passe no rosto já limpo e esfoliado, deixe por meia hora, lave sem sabonete e hidrate com um produto de uso de costume faça pelo menos uma vez por semana, logo em seguida verá um ótimo resultado, use protetor solar sempre.( receita segue abaixo)

6) À noite coma sempre uma maça com casca antes de dormir, pois ela vai fazer uma faxina no seu organismo enquanto você dorme.

Receita da ração:

500 g de farelo de trigo

500 g de farelo de aveia

500 g de germen de trigo

200 g de linhaça triturada

10 envelopinhos de gelatina incolor

10 envelopes de gelatinas diet do sabor de sua preferência ( se preferir substitua por sem sabor, dobrando a quantia do incolor acima, quanto mais gelatina melhor para a pele)

Misture tudo em uma bacia e divida em vasilhinhas e deixe na geladeira, dura por 4 meses tomando todos os dia.

Modo de fazer:

Bata no liquidificador: 300 ml de leite de soja natural (opcional) com 2 colheres dessa mistura, se quiser coloque frutas, mas pouca para não engrossar muito. Tome em seguida de preferência no desjejum.

LEMBRE-SE: A GELATINA É EXCELENTE PARA A PELE, CABELOS, UNHAS, LIGAMENTOS E CARTILAGEM

MÁSCARA FACIAL:

1 COLHER DE SOPA DE farinha de aveia

1 colher sopa de iogurte natural

2 colheres de sopa de mel.

Misture bem fazendo uma pasta e passe no rosto e pescoço, deixe por meia hora e lave apenas com água. Você vai perceber uma pele macia e hidratada, muito boa! Hidrate com um creme de uso apropriado para se tipo de pele. Faça 2 x por semana.

Siga a dica e tenha uma saúde ótima com uma pele jovem, você vai se sentir muito bem e linda!!!

Fonte do artigo: http://isoflavonasaudeebeleza.blogspot.com/

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